Erva Pholia Magra emagrece aliada a reeducação alimentar confira:

Pesquisando assuntos para postar no blog, cheguei a uma erva muito interessante... Pholia Magra e tem um nome bastante sugestivo, não é?
Esta planta de acordo com estudos e trabalhos publicados, possui ação diurética, ação redutora de depósitos de celulite por ser estimulante da circulação, ação cardiotônica e ação energética. 

O efeito emagrecedor da Pholia Magra pode ser devido a uma atividade inibidora atuante no sistema nervoso central, por isso esta planta age como supressora do apetite, ela contribui para uma maior queima de gorduras localizadas principalmente do abdômen, além de atuar também como estimulante do sistema imunológico. Pode ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronarianas diminuindo os riscos de problemas cardíacos relacionados com o sobrepeso.

A Pholia Magra é também conhecida como erva “anti-barriga”, contudo totalmente natural. Esta erva tem ajudado muitas pessoas a obter resultados de forma natural e sem efeitos colaterais que ainda não foram constatados.

Devido sua alta concentração, apresenta o dobro dos principais constituintes ativos como a cafeína e o ácido alantóico. As altas concentrações de cafeína natural que é uma substância termogênica, estimulante do sistema nervoso central e também por ser levemente diurética, podem auxiliar na eliminação do excesso de líquido e também reduzir a concentração de gorduras. Além da cafeína apresenta quantidade significativas de potássio, que auxilia na compensação da perda de minerais relacionada com a ação diurética da Pholia Magra. A presença da alantoína e do ácido alantóico pode agir na redução da celulite e da gordura localizada.

A Pholia Magra pode ser usada na forma de cápsulas encomendadas em farmácias de manipulação para os seguintes objetivos:
- Em dietas para a perda de peso e redutor do excesso de gorduras localizadas;

- Tratamento da retenção de líquidos;

- Energizante e Cardiotônico;

- Antiviral

Bem, eu comprei a Pholia Magra  e comecei a tomar, não tive nenhum efeito colateral até o momento , e já observei os bons resultados estou gostando muito vale a pena conferir gente funciona , junto a uma alimentação equilibrada é claro e atividade física .

Comprei um pote com 100 cápsulas de  500 mg no  Mundo Verde e  paguei    r$ 32,00.  Estou tomando 2 cápsulas antes do almoço e jantar (30 minutos antes).

Uma informação importante: Não tome Pholia Magra muito tarde (a noite), pois pode perder o sono devido a cafeína.

E antes de tomar qualquer medicamento (mesmo fitoterápico) é bom consultar um médico que poderá prescrever a dosagem correta para cada caso, lembrando que é uma erva natural e não causa nenhum dano a nossa saúde .

Vou dar sugestão de cardápio, pois nenhuma erva ou medicamento faz milagre sozinho, eles funcionam associados a Reeducação Alimentar e exercícios físicos:


A dieta das cápsulas de pholia magra

Aprenda a incluir cápsulas de pholia magra, a erva antibarriga, em seu cardápio e acelere a queima de gordura

O cardápio da dieta

Fiz algumas observações em vermelho, já que a intenção é emagrecer, não faz sentido tomar café com açúcar ou leite integral.

Café da manhã
· 1 copo de leite integral (trocar por leite desnatado) com café adoçado com 1 colher (sopa) rasa de açúcar (trocar por adoçante)
· ½ pão francês com uma ponta de faca de margarina ou requeijão comum (trocar por pão integral light)

Dica da nutricionista: Use pão integral e requeijão light. A refeição fica mais rica em fibras e vitaminas e com menos gordura. (eu incluo o leite desnatado e adoçante)

Lanche da manhã
· 1 maçã ou 1 banana

Dica da nutricionista: Consuma as frutas picadas e com um pouco de linhaça.

Almoço*
· 2 colheres (sopa) cheias de arroz
· 1 concha de feijão (Eu uso ½ concha de feijão)
· 1 bife grelhado (carne de boi ou frango) (bife do tamanho da palma da mão, sem os dedos)
· Salada de alface e tomate à vontade
· 1 xícara de chá verde (eu corto, pois já tomo Pholia Magra)

Dica da nutricionista: Evite combinar o chá verde e a cápsula de pholia magra. É muita cafeína para um dia só. Varie também as folhas e os legumes da salada diariamente para obter mais nutrientes.

Lanche da tarde
· 1 fatia de pão de fôrma com 1 fatia de presunto (trocar por pão integral light)
· 1 copo de suco de maracujá (com adoçante)

Dica da nutricionista: Substitua o presunto por blanquet de peru, que possui menos gordura.

Jantar*
· 2 colheres de sopa de arroz
· Salada à vontade
· 1 porção de frango ensopado

*Cápsula de pholia magra
Tomar duas vezes ao dia, uma hora antes do almoço e do jantar

 Espero que vocês tenham gostado e possam incluir em sua dieta erva , os benefisios são muitos e resultados .

Beijosss

Sôninha

Recomeçar a reeducação alimentar veja as dicas :

Reeducação alimentar é um termo muito comentado ultimamente como o "segredo" para eliminar peso e ter uma vida mais saudável, livre de doenças e do efeito sanfona. Mas você sabe no que consiste esse processo?

Durante toda a nossa vida, principalmente na infância, aprendemos o que e como devemos comer com nossos pais e pessoas da nossa convivência, nem sempre alimentos saudáveis.

  Quando ficamos mais velhos ou nos deparamos com alguma doença como hipertensão, colesterol ou mesmo com o sobrepeso, tomamos consciência da importância da alimentação para uma vida melhor e descobrimos que não nos alimentamos de forma balanceada.

Aí é que entra a reeducação alimentar, que na verdade consiste na mudança de alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do indivíduo.

A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.

O ideal é que o processo seja feito individualmente e com orientação de uma nutricionista, pois uma recomendação pode ser adequada para uma pessoa mas não será para outra. Deve-se levar em conta o estilo de vida, assim como a presença de doenças pré-existentes.

Mas de maneira geral podemos pontuar algumas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para "reeducar" a sua alimentação:

- Beba de 8 a 10 copos de água por dia;

- Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food;

- Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais;

- Inclua alimentos integrais no seu cardápio;

- Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga;

- Doces são permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade;

- Pratique atividade física regularmente.

Agora veja um exemplo de cardápio balanceado para a sua reeducação alimentar:

TABELA DE SUBSTITUIÇÃO

Mudar hábitos não é fácil. É uma tarefa que requer esforço e disciplina, mas é possível. Quando o objetivo maior é a saúde, a prevenção de doenças e o melhor aproveitamento do organismo, o esforço vale a pena.

E o mais importante, tenha prazer ao se alimentar. Tudo o que fazemos encarando como sacrifício e sofrimento, não conseguimos manter por muito tempo.

A hora de mudar é agora vamos meninas todas unidas com um objetivo em comum conquistaremos nossos ideias.

Beijossss

Sôninha